Methodenkoffer der selbstwirksamen Regulierung in Stresssituationen Teil 1
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Kennen Sie das? Ein wichtiger oder unangenehmer Termin steht an, der Arbeitsberg wird immer größer oder bestimmte Mitmenschen lassen einen rasend wütend werden? Die Folge: das Herz pocht, der Puls geht hoch, das Gedankenkarussell malt die düstersten Bilder aus. Man fühlt sich der Situation hilflos ausgeliefert. Doch so muss es nicht sein! Wir Menschen haben eine Vielzahl an selbstwirksamen Möglichkeiten der Beeinflussbarkeit von Stresssituationen.
Neben einem kleinen Einstieg in das Thema Stress widmen wir uns im ersten Teil den einfachen und positiven Regulierungsmöglichkeiten im Akutfall. Im zweiten Teil geht es um den Gewinn und die Entwicklung von langfristigen Handlungsoptionen bei Stressthemen und -situationen. Beide Teile können einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden. An beiden Tagen bekommen Sie einen bunten Strauß an Möglichkeiten der Selbstregulation an die Hand.
Teil 2: 01.06.2023, 10.00-16.30 Uhr 24F5737W6
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 46,40 EUR (, bei 7 Teilnehmenden 40,00 € bei 8 TN 36,00 € bei 9 TN 32,00 € bei10 TN)
- Termin:
- Veranstalter:
- kvhs Verden
- Veranstaltungsort:
- Industriestraße 43-57, 28876 Oyten