Body-Toning
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Kräftigung - Kondition - Entspannung
Eine perfekte Figur, einen knackigen Po, straffe Muskeln - wer möchte das nicht? Nach einer moderaten Aufwärmung mit koordinativen Elementen zu abwechslungsreicher Musik, folgt ein intensiver Kräftigungsteil für alle Muskelgruppen. Es wird der gesamte Körper gestrafft und geformt mit speziellen Übungen und Hilfsmitteln.
Für die Kondition und als Fatburner erfolgt ein regelmäßiges Tabata-Intervall-Workout mit und ohne Kleingeräte.
Abgerundet wird die Stunde durch gezieltes Stretching der beanspruchten Muskulatur und Entspannung von Körper und Geist.
Bitte mitbringen: evtl. Matte, Auflage/Handtuch und leichte Gymnastikschuhe/Noppensocken
- Verfügbarkeit:
- Warteliste
- Gebühr:
- 110,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 17 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Gerlingen
- Veranstaltungsort:
- Dietrich-Bonhoeffer-Platz 5, 70839 Gerlingen