Online: Hatha Yoga für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen mit dem Schwerpunkt Entspannung
Tag:
Kurstyp:Online-Angebot
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
In diesem Onlinekurs lernt ihr verschiedene Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken kennen. Ziel ist, die Körperwahrnehmung zu verbessern, eure Kraft, Beweglichkeit und Koordination auszubauen und Freude an Bewegung wiederzuerlangen und/oder gemeinsam zu erleben. Das Thema Stressvermeidung und -bewältigung (Entspannung) hat in diesem Kurs einen hohen Stellenwert. Dazu gibt es Informationen, Austausch und auch praktische Übungen.
Als Dozentin achte ich auf eine gesundheitsfördernde Durchführung der Übungen und Techniken, zeige verschiedene Übungsvarianten und begleite euch im Rahmen des Kurses bei der Übungsausführung auch individuell.
Der Kurs ist für eine Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Für die Teilnahme wird benötigt: stabiles Internet sowie ein Endgerät mit Mikrofon und Kamera.
Nach Anmeldung bei der vhs erhaltet ihr die Zugangsdaten zum Online-Kurs und weitere technische Informationen.
Bitte bereithalten: Yogamatte, Kissen, Decke, evtl. ein kleines Handtuch und Getränk. Zwei Stunden vor dem Kurs keine reichhaltige Mahlzeit einnehmen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 70,00 EUR
- Weitere Termine
- 7 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Dreisamtal
- Veranstaltungsort:
- Online