In diesem Yoga-Kurs erlangst du mehr Körperbewusstsein, Ruhe und Energie. Neben den Asanas erfährst du mehr über den Umgang mit Stress und Erschöpfung und erlernst die Eigenwahrnehmung für ein entspanntes Sein sowie einen achtsameren Umgang mit dir selbst. Yoga ist ein hervorragendes Übungssystem, um Verspannungen jeder Art zu lösen und die Energiereserven aufzufüllen. Die Asanas werden ruhig, mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers, ausgeführt. Yoga ist gut für Körper und Geist. Sogar Anfänger*innen die lange keinen Sport mehr gemacht haben, können hier einsteigen. Verspannungen lösen sich auf, und das Stresslevel sinkt. Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.