Kein Zweifel, Stress, Angst und Burn-Out sind keine vorübergehende Modeerscheinungen, sondern sie sind zu Zeitkrankheiten geworden. Kranken- und Rentenkassen melden einen hohen Zuwachs seelisch bedingter Krankheitsausfälle, die immer häufiger zu Arbeitsunfähigkeit und vorzeitigem Eintritt in die Rente führen. Zunehmendes Anforderungsprofil am Arbeitsplatz, Verdichtung der Arbeitsprozesse, ständige Bereitschaftserwartung, mangelnde Wertschätzung, spielen dabei ursächlich eine wesentliche Rolle, wie auch wirtschaftlicher Druck, gesellschaftspolitische Veränderungen, weltpolitische Ereignisse. Leistungsabfall, Führungsschwäche und sozialer Rückzug könnend die Folgen sein. lnwieweit sich Belastungen schädigend auf den Organismus, aber auch auf der psychischen, geistigen und sozialen Ebene auswirken, hängt unter anderem von der individuellen Fähigkeit der Selbstregulierung ab. Diese Woche soll dazu dienen, das Bewusstsein für eigene Stressoren, den eigenen Belastungsstatus und eigene Grenzen zu schärfen, eigene Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren sowie Kompetenzen zu entwickeln, um einen angemessenen Umgang mit den Anforderungen des täglichen Belastungsprofils zu finden und schneller wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Unterschiedliche Entspannungstechniken, Konzentrations-, Atem- und Körperübungen sowie Gedankenbeobachtung reduzieren Stress und vitalisieren Körper, Geist und Seele. Gleichzeitig schärfen sie die Selbstwahrnehmung und ermöglichen den Zugang zu uns selbst. Sie sollen beim Abbau des vorhandenen Stresses helfen und dabei, die Entstehung von Stress frühzeitiger zu erkennen, um ihm präventiv begegnen zu können. Um aber auch die im Stress liegenden positiven Kräfte und seine Energien besser zu verstehen und für sich nutzbar machen zu können, werden die Ursprünge von Stress und die resultierenden physiologischen Abläufe näher betrachtet. Der Bildungsurlaub ist für Arbeitnehmer/-innen in Niedersachsen und Bremen nach dem Niedersächsischen und Bremer Bildungsurlaubsgesetz anerkannt.