Ganzkörpergymnastik und Entspannung
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Ziel des Kurses ist es, bei aktueller, flotter Musik durch gezielte Bewegungen einen Ausgleich zur einseitigen Belastung im Alltag zu bieten. Dazu gehören auch ein Herz-Kreislauftraining sowie die Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule nach Pilates. Fast alle Muskelgruppen werden trainiert, besonders auch die oft vernachlässigte Schulter- und Halsmuskulatur. Atem- und Entspannungsübungen beenden bei meditativer Musik das Programm. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.
- Verfügbarkeit:
- Warteliste
- Gebühr:
- 90,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 16 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Alpen-Rheinberg-Sonsbeck-Xanten
- Veranstaltungsort:
- Fürst-Bentheim-Straße 33, 46519 Alpen