In dem Workshop werden Übungen aus dem Flow Yoga und dem Relax Yoga miteinander verbunden, sodass zum einen das Herzkreislaufsystem angeregt und gestärkt wird und sich gleichzeitig ein sehr entspannendes Körpergefühl einstellt. Durch die Übungen aus dem Flow Yoga wird die Flexibilität im Bewegungsablauf erhöht, verhärtete Muskeln lösen sich und Verspannungen wird entgegen gewirkt. Die Muskelkraft wird verbessert. Durch Übungen aus dem Relax Yoga lernen Sie sich in den ca. 3-minütigen Halteübungen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Es erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus Anregung und Entspannung, die die Selbstheilungskräfte unterstützt. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung der Regeneration Ihrer Kräfte und dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.