Workshop: Stress runter, Konzentration rauf! neu
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen zahlreiche Übungen, die helfen, das Stressempfinden zu regulieren und die Konzentration zu steigern. Neben Atemübungen zeige ich Klopf- und Fingerübungen, die direkt Einfluss auf das Stressempfinden haben. Diese Sequenzen üben Sie unter meiner Anleitung ein. Ein weiterer Teil werden Achtsamkeitsübungen sein. Dabei können Sie selbstständig und im eigenen Tempo alle Sinne nutzen um die Wirkung beim Staunen, Riechen und Fühlen zu erleben. Der dritte Teil des Workshops beschäftigt sich mit konzentrationssteigernden Übungen und Gedächtnistraining. Ziel ist es, Ihnen Übungen an die Hand zu geben, die Spaß machen und die Sie selbstständig und mit wenig Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 30,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Termin:
- Veranstalter:
- vhs Baden-Baden
- Veranstaltungsort:
- Jägerweg 12 (Zugang Breisgaustr. 19a), 76532 Baden-Baden