An diesem Wochenende hast du die Option dir eine kleine glänzende Auszeit zu gönnen um dich einfach mit Ruhe, Zeit und Aufmerksamkeit zum Ende eines Jahres zu beschenken. Beide Kurseinheiten stehen inhaltlich miteinander in Bezug. Am Vormittag stärken wir unsere äußere und innere Kraft und Balance mit verschiedenen Asanas, Meditation, Atemübungen und einer regenerierenden Tiefenentspannung. Als wunderbar sinnvolle Ergänzung eignet sich am Nachmittag, die anschließende Yin Yoga-Praxis, um den Körper und Geist in die nachhaltige Essenz des Yogas noch intensiver eintauchen zu lassen. Der Fokus der Yin-orientierten Praxis führt uns in die Tiefe zu unseren Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen achtsam in Kontakt zu treten. Rise up and shine for X-mas! Angepasst an dein zeitliches und individuelles Bedürfnis, kannst du beide Kurseinheiten auch separat belegen.