Die Schwangerschaft ist eine aufregende und einzigartige Zeit. Yoga hilft, die anstehenden Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen, das Wohlbefinden zu fördern und die Verbindung zum Baby zu stärken. Sanfte Körper- und Atemübungen fördern Körperbewusstsein und Selbstvertrauen und können dadurch das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele stärken. Dabei werden positive Affirmationen und der Atem gezielt als Hilfswerkzeuge eingesetzt und festigen die Wirkung der Übungen. Zusätzlich kann durch bewusstes Loslassen und Entspannen neue Kraft geschöpft werden. Der Kurs unterstützt das Ankommen bei sich selbst und dem Baby. Der Kurs findet online statt und kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. Den Link schickt die Kursleiterin zwei Tage vor Kursbeginn zu. Es wird ein internetfähiges Endgerät (Laptop/Tablet o.ä.), eine Matte und eine Decke benötigt. Bitte vor der Kursbuchung Rat einer Hebamme/Ärztin einholen.