Pilates
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
bequeme Kleidung und warme Socken
ein Handtuch zum Unterlegen
bei Bedarf ein Getränk
Matten sind vorhanden.
Kein Unterricht am 11.06.
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 59,88 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 35,04 EUR)
- Weitere Termine
- 9 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Neukölln
- Veranstaltungsort:
- Alt-Rudow 60, 12355 Berlin