Yoga für Anfänger
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Yoga ist für jeden gesunden Menschen geeignet, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Ausgangssituation. Sivananda Yoga ist ein klassisches Yoga, das mit dem Wechsel von Spannung und Entspannung arbeitet. Die Körperübungen (Asanas) werden von Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana) begleitet. Anfänger werden hier Schritt für Schritt mit den klassischen Körperhaltungen vertraut gemacht. Die regelmäßigen Yoga-Übungen kräftigen die Muskeln, fördern Beweglichkeit und bessere Haltung. Stress kann abgebaut, Gelassenheit und positives Denken geübt werden. Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 57,00 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 30,00 EUR)
- Weitere Termine
- 9 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Marzahn-Hellersdorf
- Veranstaltungsort:
- Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin