Yoga für den Rücken und die Gelenke
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Dieser Kurs will Teilnehmende mit Rücken- und Gelenkproblemen helfen. Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Yoga-Übungen haben das Ziel, körperliche Verspannungen (die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern) zu lösen, besonders die tiefere Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrations- und Meditationsübungen vorgestellt und eingeübt.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 75,00 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 39,00 EUR)
- Weitere Termine
- 12 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Marzahn-Hellersdorf
- Veranstaltungsort:
- Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin