Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 102,20 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 17 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Oberhavel
- Veranstaltungsort:
- Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8, 16515 Oranienburg