Nordic Walking: Ganzkörpertraining mit zwei Stöcken Nordic Walking ist eine Sportart, bei der das Gehen durch den Einsatz spezieller Stöcke unterstützt wird. Diese Art des Gehens hat ihren Ursprung in den nordischen Ländern und wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Nordic Walking bietet ein ganzheitliches Training, da es sowohl die Beine als auch den Oberkörper beansprucht. Vorteile von Nordic Walking: - Effektiver als normales Gehen: Durch den Einsatz der Stöcke wird der Energieverbrauch erhöht, was zu einem effektiveren Training führt. - Gelenkschonend: Reduziert die Belastung der Gelenke, was es besonders für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht geeignet macht. - Verbesserte Haltung: Fördert eine aufrechte Haltung und kann helfen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen. - Sozialer Aspekt: Nordic Walking kann allein oder in Gruppen durchgeführt werden, was es zu einer sozialen Aktivität machen kann. Der Kurs ist für Anfänger, Vielsitzer und Interessierte geeignet. Nach einer Aufwärmphase geht es rund um unsere schöne Kreisstadt zum Walken. Am Ende findet ein Dehnen statt.