Wir praktizieren in dieser Yogakursreihe einen Slow Flow, d. h. wir fließen gemeinsam durch verschiedene Körperübungen (=Asanas) in einem entspannten Grundtempo. Wir sind dabei stetig in einer langsamen, fließenden Bewegung, sodass der ganze Körper durchbewegt und gedehnt wird. Der Slow Flow eignet sich hervorragend für alle, die es ruhiger mögen, aber dennoch nicht ganz auf Dynamik verzichten möchten. Auch für Anfänger ist dieser Kurs optimal. Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.