In Balance - Gesund bleiben durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Im Alltag sind wir neben den vielen schönen Momenten auch mit verschiedensten Belastungen konfrontiert. Wir erleben Stress, das Gefühl der Überforderung und Optimierungsdruck. Wie können wir mit den Belastungen gesund umgehen, unsere Stressresilienz verbessern und unsere Gesundheitsressourcen sinnvoll nutzen? Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind zentrale Fähigkeiten zur Bewältigung dieser Belastungen und zur Stärkung und Pflege der physischen Widerstandskraft.
In diesem Workshop finden Sie mit praxisnahen Übungen und Anregungen für mehr persönliche und berufliche Achtsamkeit sowohl Orientierung als auch Unterstützung zur Selbsthilfe. Wir praktizieren ausgewählte wissenschaftlich erprobte Übungen z.B. auf der Basis des achtsamkeitsbasierten Trainings „MBSR“ im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 42,40 EUR
- Termin:
- Veranstalter:
- vhs Detmold-Lemgo
- Veranstaltungsort:
- Wall 5, 32756 Detmold